חברים יקרים, באשר אתם,

תהיו עסוקים בלהרגיש טוב, 

כל פעם לרגע אחד בלבד (או יותר),

שאלו את עצמכם, מה יעשה לי טוב ברגע זה,

איך אוכל לשמח את עצמי ברגע זה בלבד?

תרימו לעצמכם

ואז הרשו לעצמכם להיות בטוב הזה לפחות לשתיים שלוש נשימות.

וכל רגע כזה, הוא ניצחון קטן שמתווסף למאגר פנימי הולך וגדל,

תוכנית חיסכון פנימית לאושר ומלאות.

זו המשימה החשובה ביותר שלכם

היום ובכל יום אחר.